Kısa cevap
Bahis bir gelir kaynağı değil, sınırı önceden belirlenmiş bir eğlence harcamasıdır. Yatırım limiti, mola ve kendini dışlama araçlarını oynamaya başlamadan önce ayarlamak, kontrolü korumanın en etkili yoludur.
Kendinize sorun: yedi soru
- Planladığınızdan daha fazla zaman veya para harcıyor musunuz?
- Aynı heyecan için giderek daha yüksek tutarlar mı gerekiyor?
- Kayıpları geri almak için tekrar oynuyor musunuz?
- Bahis için borç aldınız veya bir şey sattınız mı?
- Ne kadar oynadığınızı yakınlarınızdan saklıyor musunuz?
- Oynamadığınızda huzursuz veya sinirli hissediyor musunuz?
- Bahis yüzünden işiniz, okulunuz veya ilişkileriniz etkilendi mi?
Birine bile "evet" diyorsanız, aşağıdaki araçları kullanmayı ve bir uzmanla konuşmayı düşünün.
Hesabınızdaki araçlar
| Araç | Ne yapar? |
|---|---|
| Yatırım limiti | Günlük, haftalık veya aylık yatırabileceğiniz azami tutarı belirler. Düşürmek genellikle hemen geçerlidir. |
| Kayıp ve bahis limiti | Belirli bir sürede kaybedebileceğiniz veya oynayabileceğiniz tutarı sınırlar. |
| Oturum hatırlatıcısı | Ne kadar süredir oynadığınızı düzenli aralıklarla hatırlatır. |
| Mola | Hesabı kısa bir süre için kapatır. |
| Kendini dışlama | Hesabı aylarca veya kalıcı olarak kapatır; süre dolmadan geri açılmaz. |
Limit tutarını kasa planlayıcıyla hesaplayabilir, hesabı kapatmanın adımlarını hesap silme dersinde bulabilirsiniz.
Cihaz ve banka düzeyinde koruma
Bahis sitelerini telefon ve bilgisayarda engelleyen yazılımlar (örneğin Gamban, BetBlocker) ile bankanızın kumar işlemlerini engelleme seçeneği, hesap içi araçlara ek bir güvenlik katmanı sağlar.
Yardım kaynakları
- Gambling Therapy: Dünyanın her yerinden ücretsiz ve gizli çevrim içi destek
- Gamblers Anonymous: Pek çok ülkede yüz yüze ve çevrim içi destek grupları
- Bulunduğunuz ülkenin ulusal bağımlılık danışma hatları
Yardım istemek zayıflık değildir; ne kadar erken başlanırsa o kadar kolay olur.
Kaynaklar
- Gambling Therapy · Destek kuruluşu
- Gamblers Anonymous · Destek kuruluşu
- Gamban · Engelleme yazılımı
- BetBlocker · Engelleme yazılımı
Sorular
Kumar bağımlılığı tedavi edilebilir mi?
Evet. Danışmanlık, terapi ve destek gruplarıyla kumar sorunu tedavi edilebilir. İlk adım ücretsiz bir yardım hattını aramak olabilir.
Limitimi yükseltmek neden bekleme gerektiriyor?
Limit yükseltmeye bekleme süresi konması, anlık ve duygusal kararların önüne geçmek içindir. Limit düşürme ise genellikle hemen geçerli olur.